Stress
We kennen 2 soorten stress; eustress en distress.
Eustress wordt ervaren wanneer je lekker aan het werk bent met positieve inspanning.
Distress is het tegenovergestelde. De stress die je ervaart is zwaar. Alles wat je moet doen kost moeite. Wanneer distress te lang aanwezig is gaat dit over naar ziek zijn en eventueel (als er niet op tijd iets aan gedaan wordt) naar een burn-out.
Bij de volgende items kan distress ontstaan of is een gevolg van distress:
- piekeren
- faalangst
- uitstelgedrag
- geen doelen hebben
- irritaties naar collega's
- slecht slapen
- gevoel hebben niet gewaardeerd te worden
- enz.
Wat voor de een eustress is kan voor de ander distress zijn.
Met behulp van stress counseling wordt gewerkt aan de distress. Hoe de werknemer hier mee om kan gaan en het over kan laten gaan naar eustress.
